中华印刷三款瘦身汤,两周瘦掉18斤,脸色红润皱纹全无~-和我一起变瘦

发布时间:2015-08-17编辑:admin阅读:308

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    hi,各位小宝贝,小可爱,小仙女们大家好每天下午6点同一时间崇雅中学,与你相约『和我一起变瘦』

    一.冬菇菠菜减肥汤
    减肥汤所需材料:冬菇、菠菜、姜、高汤、白砂糖、盐
    减肥汤具体做法:先把冬菇浸软,然后剪去冬菇脚浑圆桩,再把冬菇切片,菠菜切段。然后姬银龙,在热锅放点油,爆香姜片,接着放入冬菇及上汤煲开,转为文火再煮15分钟高益槐。放入菠菜煮开至熟红宇新材。
    最后,放入盐糖调味即成。
    瘦身减肥原理:因为冬菇水有去脂的功效。另外,菠菜的根不要去掉王苓华,因为很多营养都在根部,只要多洗几次,沙就会清洗去的。
    二.皮蛋黄瓜减肥汤
    减肥汤所需材料:皮蛋两只、黄瓜一条、色拉油、猪油、食盐、水
    减肥汤所的具体做法:皮蛋剥壳后切瓣,黄瓜去皮后切成薄片。锅烧热后倒入色拉油和少许猪油流水混账,再倒入皮蛋翻炒欧阳祥山,到皮蛋炸透一半即可,娄清不要过火。这皮蛋煎好后加水,去浮沫,后放黄瓜块,边倒边稍微翻炒一下。
    加入清水,汤沸腾后继续用小火煮智学网登陆,待汤慢慢变成乳白色之后,再放点香油和盐就可以出锅了。

    三.一品芋头减肥汤
    减肥汤所需材料:芋头半斤,干贝4粒,蛤蜊4两,蒜头6小粒,鸡胸肉4两,玻璃纸一张,猪蹄半斤,高汤6杯,鱼翅2两,盐2/3茶匙、味素1/4茶匙。
    减肥汤所的具体做法:芋头切粗块入油锅炸至表面略黄心太软吉他谱。猪蹄、鸡胸肉切寸丁入滚水中川烫备用。干贝蒸熟撒成丝中华印刷,蒜头去皮备用。将以上所有材料放置坛中加高汤8杯并以盐、味素调味。坛口以玻璃纸封好入蒸锅蒸约2小时即可上桌。
    瘦身原理:在一般食品中以薯类的含钾量最多,薯类中又以芋头最高。而人体如能摄取大量的钾,有助钠排出体外,利于血压的下降,对于水肿型肥胖尤其有效!
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