上海的金枝玉叶三日蜂蜜水减肥法:瘦身排毒一天瘦2斤,醒来变大美女!-教你瘦去肚子

发布时间:2016-08-23编辑:admin阅读:319

    三日蜂蜜水减肥法:瘦身排毒一天瘦2斤,醒来变大美女!-教你瘦去肚子


    大部分人都知道蜂蜜有排毒通便的作用,它更是帮助减肥的佳品。小编推荐三日蜂蜜水减肥法铃木富美奈,照着吃,三天就能深层排毒蒋文浩,一天就能瘦一斤,轻松甩肉不反弹。
    1.蜂蜜水减肥法第一日:清空肠胃,排出宿便
    材料:蜂蜜、玫瑰花、绿茶。
    搭配:清晨起床之后,用2勺蜂蜜搭配200ml温水调配一杯蜂蜜水作为早餐;
    午餐用冲泡3分钟的绿茶来搭配1勺蜂蜜做成蜂蜜绿茶,喝两杯后再加1勺纯蜂蜜;
    晚餐用泡制5分钟的玫瑰花茶加1勺蜂蜜调成蜂蜜玫瑰茶,喝两杯即可。
    效果:第一天坚持蜂蜜水减肥法清肠的食谱能够有效排出体内堆积的宿便,一般饮用者在下午或傍晚就会有很强烈的便意,如果你实在觉得饥饿难耐,可以吃1勺蜂蜜缓解。
    2.蜂蜜水减肥法第二日:深层排毒上海的金枝玉叶,收缩腹部
    材料:蜂蜜、红茶、绿茶。
    搭配:清晨饮用一杯温热的蜂蜜绿茶,同样用冲泡3分钟的绿茶与1勺蜂蜜调制;
    午餐则选用冲泡了2分钟的红茶水和2勺蜂蜜制成的蜂蜜红茶2杯作为主食,觉得饥饿的还可以增加1勺纯蜂蜜;
    晚餐同样是2杯蜂蜜红茶加1勺纯蜂蜜。
    效果:采用蜂蜜水减肥法第一天已经排出了体内的宿便,但是肠道粘膜上仍旧会附着很多毒素和垃圾,正是由于宿便被排空,第二天的食谱才能进一步达到深层排毒效果。
    3.蜂蜜水减肥法第三日:稀释肾毒,加速代谢
    材料:蜂蜜、绿茶、薄荷陶平生。
    搭配:清晨用一杯温热的纯蜂蜜水作为早餐;
    午餐选用2杯蜂蜜红茶,再搭配2勺纯蜂蜜;
    晚餐用少许薄荷开水煮3分钟后,稍微放凉兑上2勺蜂蜜,饮用2杯作为主食。
    效果:第三天你基本已经适应了蜂蜜水减肥法的调整王从希,肠胃中的毒素也会随之排干净。所以这一天主要是增加排尿次数,让肾脏和肾小球堆积的毒素排干净。
    别乱喝蜂蜜
    因为喝了,不再失眠了,蜂蜜是帮助睡眠的良药,因为它是一种作用于全身的镇静剂,每天睡前一杯蜂蜜水,用40°左右温水冲服,就成了一杯很好的安睡安神蜂蜜茶。
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    因为喝了,你会发现雀斑没了,将两勺蜂蜜与20毫升的新鲜凤梨果汁混合,用毛刷涂抹在脸上,十分钟后用清水洗净,这样的蜂蜜面膜可以消除雀斑。
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    因为喝了,你会发现皮肤越来越白嫩、细腻、富有弹性了,再也记不起任何化妆品品牌了,蜂蜜中含有葡萄糖、果糖多种维生素、氨基酸和多种抗氧化物质春咲梓美,养颜美容渔夫堡,根本不用买化妆品!
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    因为喝了科文教务部,不再贫血了侠捕,经常食用蜂蜜伯恩安德森,可以增加血液中血红蛋白的含量。
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    因为喝了,不再担心心血管硬化了,蜂蜜可以预防和缓解血管硬化。
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    因为喝了,你会发现不小心刮伤的伤口很快就愈合了,蜂蜜涂抹伤口,可以营养皮肤、治愈伤痛、消炎杀菌、快速愈合。
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    因为喝了,你会发现不会喝酒的,现在居然能喝好几杯了,因为蜂蜜能加速酒精分解,消除酒后头疼,减少酒精对肝脏的损害。
    其实蜂蜜在单独使用时便有很高的营养价值和保健效果,具有补中益气、安五脏、调和百药、清热解毒、润燥滋阴、安神养心之功效,若能与其他食物或中药搭配使用,则能发挥更多的食疗和药疗作用。
    1、干燥上火
    用梨蒸水,然后加入2勺左右的蜂蜜,可达到润肺润燥的功效;或用银木耳炖汤周宝生,再加入适量蜂蜜也能润肺止咳。
    2、便秘
    用大米50—100克,香蕉200克,蜂蜜适量。将大米熬粥后,加入切成小段的香蕉,然后加入蜂蜜,待凉后食用,可润肠通便。
    3、高血压
    用鲜芹菜100—150克,蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁,加蜂蜜炖服。每日服用一次可有效降血压视微症。
    4、抵抗力低下
    早上起床后和晚上睡觉前,喝牛奶时加入一小勺蜂蜜,可起到抗疲劳、增强抵抗力的效果火灵凤仙。
    或用灵芝10克煎水后,取汁加入蜂蜜也可起到增强抵抗力的效果,特别适合手术后食用;此外,用人参泡水,加入蜂蜜1勺,能益气补气。
    5、眼睛干
    用菊花3克和枸杞10克情碎海伦娜,将二者泡水后,周不疑加入2勺蜂蜜,可明目、养肝肾。
    6、月经过多
    用适量红枣加蜂蜜熬粥,能起到补血益气的功效。
    7、慢性咽炎
    用麦冬10克、桔梗10克、甘草3克泡水后,加入蜂蜜,对缓解慢性咽炎有帮助。
    8、腰痛肾虚
    用核桃5个、蜂蜜2勺,将核桃仁加水煮15分钟,加入蜂蜜可补肾健脑;或用油将核桃炒黄,然后加入鸡蛋,再加入蜂蜜,也能达到同样的效果。
    9、美容养颜
    用蜂蜜和燕窝一起煎水喝,可达到美容养颜的效果;此外,用蜂蜜和其他食品如葡萄汁等一起做面膜也能取得很好的美容效果。

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