七年级语文教学工作计划三分钟搞定糖醋带鱼，美味经不起等待！-家常美食
发布时间：2018-06-26编辑：admin阅读:557
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带鱼具有较高的营养价值，带富含脂肪、蛋白质、维生素A、不饱和脂肪酸、磷、钙、铁、碘等多种营养成分军魂网。一般人群均可食用洛克人zx，有较好的食疗功效缠夫，实为老人、儿童、孕产妇的理想滋补食品吴云清。
食材
带鱼/面粉/料酒/葱/姜/蒜/醋/酱油/糖/鸡精
步骤
去头尾程婉儿，将带鱼切成5厘米左右的小段。
带鱼段，放入葱、姜、料酒，腌渍20分钟。
带鱼用厨房纸巾去水,薄薄沾一层面粉钱德月。
锅中加少量油纪元崛起，将带鱼段放入锅中。
待带鱼煎至两面金黄，捞出。七年级语文教学工作计划
葱切小段、大蒜切末、姜切片备用襄子老粗布。
锅中放油亮菌甲素，放入葱姜蒜炒香。
加入炸好的带鱼一起炒。
烹入料酒、醋、酱油，加糖阿诺斯瓦辛格，鸡精。
入味后炒匀壬寅宫变，装盘即成黑帮之地秘籍。曹婴
最后在盘中撒上葱花韩城矿务局，就可以开吃啦！
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